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研究发现良好睡眠与低孤独感相关

科学
Wilson (42865)发表于 2024年06月03日 23时39分 星期一

来自神秘博士:闪光的人
一项研究发现,良好的睡眠与更低的孤独感相关。研究涉及 2,297 名成年人,平均年龄 44 岁,其中 51% 为男性。参与者完成了在线睡眠健康问卷和孤独量表。结果显示,睡眠健康水平越高,总体孤独感、情感孤独感和社交孤独感就越低。这种相关性在年轻人中间最为明显。美国睡眠医学学会认为,睡眠对健康至关重要,建议成年人每晚应睡足七个小时。


https://www.sleepmeeting.org/study-finds-that-better-sleep-is-associated-with-lower-loneliness/