广西大学的研究人员从论文数据库筛选出 14 项对网瘾学生进行运动干预的研究，相关研究共涉及了 760 名国内大学生。对网瘾学生的运动干预为三类：开放性运动如篮球或足球，封闭性运动如跑步、游泳或举重，或开放封闭兼而有之。干预持续时间 4-18 周，每周 2-5 次中等强度运动，每次持续 50-120 分钟。对照组没有参加任何干预。结果显示，运动干预对减轻网络成瘾症状效果显著，显著减少了焦虑、孤独、压力和自卑感，改善了整体心理健康，减轻了疲劳和抑郁症状。

Addictive Behaviors:Effects of exercise interventions on Internet addiction among college students: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
Psypost: Exercise eases internet addiction in Chinese college students