美国和 WHO 的指南不再规定中等或高强度有氧运动的最低时长。因为研究表明，即使短至 30 秒的规律运动也能像泡几小时健身房那样带来健康益处。每天爬几层楼就能改变人生。运动专家称之为 VILPA——代表 vigorous intermittent lifestyle physical activity。今天的理念是任何运动都有益健康。每天走楼梯就能降低体重，降低中风和心脏病的风险。虽然爬楼梯可能不会消耗太多热量。每天只需要运动四分钟。基本上就是以较快的速度爬几层楼梯。强度是最重要的因素。短暂的运动不会让你大汗淋漓，但你需要感受到运动带来的刺激。如果以呼吸作为运动强度的参考：在短暂运动之后如果你还能唱歌那就是轻度运动；如果能说话但不能唱歌那就是中等强度运动；如果上气不接下气无法说话，那就是剧烈运动。中等到剧烈运动带来的益处最大。

根据发表在《Drug and Alcohol Dependence》期刊上的一项研究，单次饮酒就能显著改变大脑内部通信。研究人员招募了 107 名年龄在 21-45 岁之间的健康成年人。参与者都是社交饮酒者，没有酒精使用障碍史。参与者参与了两次实验，一次是饮酒一次是安慰剂（酒杯表面散了酒精模拟酒），参与者不知道他们饮用的是酒还是安慰剂。在饮用之后参与者在眼睛睁开的情况下接受核磁共振扫描，记录了指示神经活动的血氧水平。研究人员随后分析了 106 个不同脑区之间的功能连接。分析发现，饮酒后大脑拓扑结构发生了显著变化。多个大脑区域的全局效率略有下降，其中负责处理视觉信息的枕叶尤为显著，显示酒精会使视觉信息更难与大脑其它部分整合运作。额叶和颞叶皮层与其邻近区域更频繁通信，大脑看起来分成更小更独立的区域。维持这种结构所需的能量更少，但阻碍了复杂信息的快速整合能力。全局效率下降最大、局部效率上升最高的参与者报告的醉酒感最强。

亿万富翁、NASA 局长 Jared Isaacman 宣布允许执行 Crew-12 载人飞行和 Artemis II 绕月任务的宇航员携带智能手机。此举引发了很多争议，因为航空公司对智能手机使用的锂离子电池都有严格规定，而 NASA 竟然允许在更危险更封闭的环境中放置或使用锂离子电池。Isaacman 宣称此举是为了挑战他所谓的臃肿的认证要求，此前要允许硬件在太空中使用需要经历繁琐的审批流程，包括辐射特性分析、电池热测试、气体释放评估和振动测试等等。

马斯克（Elon Musk）殖民火星的“计划”被推迟了；他在周日表示 SpaceX 目前的重心转向了在月球上建造一座“自增长城市”，声称这一目标有可能在十年内实现——他给出的时间表通常过于乐观而不可能实现，比如完全自动驾驶。马斯克声称首要任务是确保人类文明的未来，月球相比火星更快。SpaceX 已经告诉投资者，公司将优先考虑登月，在稍后再尝试火星之旅，它的目标是在 2027 年 3 月进行无人登月。马斯克在去年表示，他的目标是在 2026 年底前向火星发射无人探测器。

美国最新规定要求汽车厂商需要向美国政府证明，自 3 月 17 日起，其产品的核心部件不包含在中国、或由中国公司编写的代码。该规定还涵盖高级自动驾驶软件，并将从 2029 年扩大到硬件。此举旨在防止车载摄像头、麦克风和 GPS 追踪系统被外国对手利用，是美国试图与中国供应链脱钩的试金石。汽车创新联盟（Alliance for Automotive Innovation）政策主管 Hilary Cain 表示，这是数十年来最具影响力和复杂性的汽车监管政策之一，需要对供应链进行深入审查，严格遵守合规时间表。

2020 年春天，COVID-19 疫情导致全球工业和旅游业停滞，卫星记录到二氧化氮——内燃机和重工业的副产品——浓度急剧下降，全球空气质量为数十年以来最佳。然而与此同时，温室气体甲烷的浓度出现飙升，当年的甲烷增长率达到了 16.2ppb，创 1980 年代有记录以来最高。根据发表在《科学》期刊上的一项研究，北京大学研究人员认为部分原因就是大气中的氮氧化物减少所致。大气中的甲烷会被羟基自由基分解，转变为水蒸气和二氧化碳。羟基自由基作为大气甲烷清除剂必须通过一系列由太阳光引发的化学反应不断补充，而反应的关键成分是氮氧化物，疫情期间采取的封锁政策导致全球氮氧化物浓度下降约 15%-20%，进而导致羟基自由基生成速度急降，甲烷因此在大气中停留的时间延长，加剧全球暖化。增加的甲烷排放主要来自微生物。新冠疫情期间恰逢拉尼娜现象，它通常会导致热带地区降雨量增加，在水涝缺氧的环境中，微生物产甲烷菌大量繁殖，加速产生甲烷。研究人员利用卫星数据跟踪到新增甲烷主要来自热带非洲和东南亚的大片湿地，这些地区的湿地导致 2020-2022 年间全球甲烷排放量增加约 30%。

Linux From Scratch（LFS）项目提供了从源代码构建定制 Linux 系统的逐步指南。项目提供了 System V 和 systemd 两个版本，允许用户选择不同的初始化系统。现在 LFS 项目宣布将不再提供 System V 版本，第一个理由是工作量太大，项目志愿者们不堪重负——LFS 包含 88 个软件包，Beyond Linux From Scratch(BLFS) 包含逾 1000 个软件包，更新软件包需要同时检查与 System V 和 systemd 的兼容性；第二个原因是桌面环境 GNOME 和 KDE Plasma 未来都只支持 systemd 了。预计 3 月释出的 LFS 13.0 将只有 systemd 版本。

LineageOS 23.2 释出。主要变化包括：支持 Material 3 Expressive 视觉风格，支持完全自定义快速设置面板，扩展深色主题，更强大的私人空间文件管理工具等等。开发者称，Android 开源项目 AOSP 过去几年的发布节奏转向了季度发布，而 Google 最近宣布从季度发布转向半年发布一次，LineageOS 项目也将采用六个月的发布节奏。

开源音频工作站 Ardour 释出了 9.0 版本。这是一次重大更新，带来了用户长期期待的新功能。主要变化包括： Region FX、剪辑录制、触控式 GUI、钢琴卷帘窗口、剪辑编辑等等，此外还修复了数十个 bug，新的 MIDI 绑定映射，改进了大多数 macOS 用户的 GUI 性能。开发者表示期待用户的反馈。

Linus Torvalds 在内核邮件列表上宣布释出 Linux 6.19，他同时确认下一个版本将是 Linux 7.0。Linux 6.19 的主要特性包括：初步支持英特尔的线性地址空间分离(address-space separation)功能，支持 Arm 内存系统资源分区和监控、listns()系统调用、新实现的可重启序列、ext4 文件系统支持大块、改进内存安全、实时更新协调器，等等。更多可浏览 KernelNewbies 6.19。